Dette er en enkel oppskrift som fort blir en favoritt. Du kan bruke det tilbehøret du ønsker, i denne oppskriften . Fordel pesto over fiskestykkene.

Hell vann utblandet med buljong over grønnsakene, og dekk formen med folie. Kilde: Eksportutvalget for fisk. Dander grønnsakene rundt fisken.

Dryss over litt salt og pepper og hell over matfløten.

Fiskepakke med fisk og grønnsaker. Prøv denne oppskriften med ris som tilbehør, til variasjon fra den kokte poteten. Stek grønnsakene til de er gylne og myke. Lekkert tilbehør og en god saus setter spiss på en enkel fiskerett, sier Lise Finckenhagen. Smør en ildfast form og dekk bunnen med brødskiver.

Legg skiver av squash og tomater over . Rens og del grønnsakene opp tynne strimler. Fisk, laks, middag, sitron, sukkererter. Krydre med revet muskat, salt og pepper.

Ta formen ut av ovnen etter minutter og legg torsken på toppen av grønnsakene. Dryss litt olje og salt, og riv skallet av ½ lime over fisken. Findus leverer frossen mat av flere slag – torsk og annen fisk, grønnsaker, ferdigretter og bakst. Fellesnevneren er høy kvalitet og gode råvarer.

Ringle over litt mer olje, og krydre fisken med grovt salt og nykvernet pepper. Legg fisken over grønnsakene og dryss over litt salt, pepper og timian. Fjern folien, øk varmen til 2C, og dryss ost over fisken. Altfor komplisert er det jo ikke.

Rensk, skrell, skyll og del opp alle grønnsakene. De smørfreste grønnsakene skal bli møre, men ikke alt for myke, sånn. Vi vet at vi bør spise mer fisk.

Kombiner sei og torsk med gode grønnsaker om du trenger å. Husk at salma kan spises rå- fantastisk go mør og smakfull fisk. Så kutt laks og grønnsaker, ha det oppi en ildfast form. Server gratinerte grønnsaker som selvstendig rett med brød til eller som tilbehør til røkt kjøtt eller fisk.